ALOHA～🌈
福井の桜の開花は今月末だそうですね♬

つぼみも膨らんできましたよ！

さて、みなさまは冷え対策として何をしていますか？

「冷えは万病のもと」と昔から言われています。
身体が冷えることで、内臓の働きが弱まり、免疫力が下がり病気になりやすくなります。

お風呂に浸かったり、温かい食べ物、飲み物を取り入れたり、運動で代謝を上げたり、いくつも対策はありますが、食生活を見直すことも大事です。

例えば普段、パンやお菓子、麺類を食べ過ぎていませんか？
なかなか冷えが治らない場合は、それが原因になっているかもしれません。

小麦は体を冷やす食べ物です。

特にパンやお菓子には、バター、白砂糖、牛乳など、小麦以外にも体を冷やす食べ物が含まれていることがほとんどです。

食べ過ぎには注意して、少し食生活を見直してみましょう(^o^)丿

では良い週末をお過ごしくださいね(^_-)-☆

MAHALO！

※写真はhttps://products.st-c.co.jp/plus/season/10992/から引用しています。